Kleine Koenders
Nu ik 32 weken zwanger ben, wordt de ruimte voor Kaká in de baarmoeder steeds krapper. Toch blijft hij nog flink rondwoelen, waardoor m´n buik zich alle kanten op beweegt. Hij wordt natuurlijk aan alle kanten ingeklemd dus het kost al heel wat meer moeite om zich om te draaien. Mijn baarmoeder reageert op al dat geweld door zich flink samen te trekken.
Kaká weegt inmiddels al rond de 1,7 kilogram en is ongeveer 39 centimeter lang. Hij slaapt in deze periode maar liefst 90 tot 95% van de tijd. Onderzoek heeft uitgewezen dat ook ongeboren baby's in de baarmoeder een REM-slaap hebben. De REM-slaap is de fase waarin actief wordt gedroomd. Ook Kleintje Koenders droomt dus al! Een onwerkelijke gedachte. Waarschijnlijk zijn deze dromen nog maar weinig concreet. Dat moet hij straks nog allemaal gaan ontdekken in de wereld buiten de baarmoeder.
Harde buiken
Nu is de vorige week met mijn verjaardag en de introductiedag bij Van Oord inderdaad een heel drukke week geweest en had ik met name ´s avonds en 's nachts veel last van harde buiken. Dus probeer ik het deze week een stuk rustiger aan te doen. Het mag echter niet baten. Ook overdag verkrampt mijn baarmoeder zich nu regelmatig. Zodra ik (of Kaká!) in beweging kom trekt hij zich samen en vormt zich tot een keiharde bal.
Informatie over harde buiken van dokterdokter.nl:
Harde buiken ontstaan doordat de baarmoeder wordt geprikkeld, bijvoorbeeld omdat je het druk hebt gehad. De baarmoeder zit met banden aan het bekken vast. Als je het druk hebt dan komt er veel spanning op de banden te staan (bandenpijn). De baarmoeder reageert dan door hard te worden. Harde buiken komen vaak voor bij:
• het bukken
• plotseling opstaan
• als je het druk hebt
• bij een volle blaas
• als je kindje zich omdraait of een groeispurt heeft.
Harde buiken kunnen geen kwaad als ze niet pijnlijk zijn, er geen duidelijke regelmaat in zit en als je geen andere klachten hebt, zoals bloedverlies, vruchtwaterverlies of pijn bij het plassen. Maar dat neemt niet weg dat je er behoorlijk veel last van kunt hebben. Je kunt het volgende doen om het ongemak te verlichten:
• Een uurtje gaan liggen met een rubberen warmwaterkruik tegen je onderbuik aan
• Harde buiken zijn vaak een teken van je lichaam dat je te druk bent. Probeer meer te rusten
• Als je al vroeg in de zwangerschap last hebt van harde buiken, dan kan een zwangerschapssteunslip helpen. Deze ondersteunt je baarmoeder, waardoor er minder wordt getrokken aan de banden. Bovendien helpen de broekjes bij het verminderen van bandenpijn en lage rugpijn.
Geen van bovenstaande tips lijkt echt te helpen of ze zijn gewoon niet praktisch uitvoerbaar tijdens een werkdag op kantoor. Dus beweeg ik mij nu met het tempo van een oud vrouwtje (misschien moet ik een rollator aanschaffen!) en probeer de verkrampingen weg te puffen zoals ik op de zwangerschapsgym heb geleerd. M´n collega´s moeten wel lachen als ze me zo langzaam over de gang zien slenteren. Geen drukke, altijd rennende Astara meer die, klík-klák, op d'r hoge hakjes voorbij komt sjeezen. Tsja, ik mis haar zelf eigenlijk ook ontzettend...
0 reacties:
Een reactie posten