Week 19: Vaderdag

Het afgelopen weekend heb ik als verrassing voor Pepijn een weekendje weg gepland naar Drenthe. Ik heb altijd al het Noorder Dierenpark willen bezoeken, waarvan wordt gezegd dat het de mooiste dierentuin van Nederland is. Pepijn is er zelf ook al sinds hij een klein jongetje was niet meer geweest. Dus heb ik een hotel geboekt in Emmen ter gelegenheid van Pepijn z'n eerste vaderdag.

Astara aan het broeden op haar nest en Pepijn houdt de wacht.

Kleintje Koenders
Als je nu in m'n buik kon kijken zou je zien dat het huidje van Kaká er heel erg rimpelig uitziet. Dit komt doordat er nog geen onderhuidsbindweefsel is gevormd dat zorgt voor een mooie en strakke huid. Vanaf nu begint zich dat onderhuidsbindweefsel aan te maken. In het gehemelte hebben de melktandjes zich gevormd. Zelfs de eerste stompjes van het blijvende gebit vormen zich nu ook. Hij krijgt ook steeds meer haar op zijn hoofdje en is nu al negentien centimeter lang.

Dagelijks voel ik hem nu bewegen. De voelt ook niet langer als knetterpops maar echt alsof er een vlinder in m'n buik dwarrelt. Met name als ik wat zoets of iets anders koolhydraatrijk gegeten heb is het echt een drukte van jawelste in m'n buik.

De statistieken
Na dit vaderdagsweekend ben ik alweer 19 weken zwanger. Omdat het begin deze week toch weer in m'n rug schiet en ik op allerlei rare momenten ook ineens last van lage rugpijn blijf hebben ga ik toch eens langs de zwangerschapsfysio. Zij constateert dat ik, hoewel ik nu geen acute pijn heb, met name problemen met mijn bekken heb. Die compenseer ik met behulp van m'n lage rugspieren, vandaar dat deze zo stijf en pijnlijk zijn. Omdat ik erg lenig ben en mijn bekken onder invloed van de zwangerschapshormonen nóg soepeler worden hebben die onderrugspieren een zware taak aan het boeltje bij elkaar houden. Dit versoepelen is ter voorbereiding op de bevalling, dus eigenlijk best een goede zaak. Maar wanneer mijn buik verder groeit en al dat extra gewicht nog meer druk op mijn onderlichaam zal zetten kunnen de klachten verergeren van bekkenpijn tot bekkeninstabiliteit. Dus ter preventie geeft ze me oefeningen om die spieren te trainen maar ook vooral mobiel en soepel te houden.

Gelukkig gaat die groei en gewichtstoename nog heel gestaag en zit ik de laatste tijd prima in m'n vel:

Borst 90cm
Taille 86cm
Heup 100cm
Gewicht 63kg

Drentelen in Drenthe
Foto impressie van het Noorder Dierenpark in Emmen:

Op de terugweg bezoeken we in de top van Overijssel ook nog even Giethoorn: